ABD merkezli bir grup nörobilimci ve pediatristin yürüttüğü ve JAMA Pediatrics dergisinde yayımlanan çalışmada, 1.000'den fazla çocuk doğumdan itibaren 3 yaşına kadar takip edildi. Uyku süreleri düzenli olarak kaydedildi ve çocuklar 3 yaşına geldiklerinde otistik spektrum belirtileri açısından değerlendirildi.
Sonuçlar, özellikle ilk 12 ayda gece uykusu kısa olan bebeklerde, ilerleyen yıllarda daha fazla otistik özellik gösterildiğini ortaya koydu. Bu çocuklarda ayrıca melatonin düzeylerinin daha düşük olduğu da gözlemlendi. Melatonin, hem uyku-uyanıklık döngüsünü düzenler hem de sinir sistemi gelişiminde rol oynar.
MELATONİN VE OTİSTİK ÖZELLİKLER ARASINDAKİ BAĞLANTI
Araştırmacılar, melatonin üretimindeki yetersizliğin hem uyku bozukluklarına hem de otistik spektrum bozukluklarına zemin hazırlayabileceğini belirtiyor. Bu durumun, melatonin eksikliğinin hem bir sonuç hem de bir neden olabileceğini düşündürüyor.
EBEVEYNLER NELERE DİKKAT ETMELİ?
Uzmanlar, bebeklerin uyku düzenine erken dönemde dikkat edilmesini ve şu faktörlerin göz önünde bulundurulmasını öneriyor:
Uyku rutini oluşturmak: Her gün aynı saatte uyumak, iç biyolojik saatin düzenlenmesine yardımcı olur.
Ekran süresi kısıtlaması: Mavi ışık melatonin salgısını baskılar.
Uykusuzluk belirtilerini ciddiye almak: Sürekli gece uyanmaları, huzursuzluk, uykuya dalamama gibi durumlar uzun vadede göz ardı edilmemelidir.
Gerekirse profesyonel destek almak: Uyku bozuklukları bir pediatrist ya da çocuk psikiyatristi tarafından değerlendirilmeli.